这几天，身边越来越多的朋友，正在经历“阳”以及“转阴”的过程。收集了身边人的经验，整理出这份“新冠康复小妙招”。它虽然不能治病，但能让病中的你舒服很多。

第1~3天

发烧发热、卧床不起

在最初的几天症状很严重，不仅间歇性发烧，体温一度飙到40℃，而且浑身乏力、卧床不起，连坐起来吃饭都很费劲。

发烧期间，补充水分很重要，尽量多喝水是对的，不过不要无节制喝，根据自己的身体需要。

如果一直高烧不退，一定要去诊所或医院，不要勉强自己硬撑。

发烧期间，感觉身体如坠云端，头脑晕晕乎乎，只想躺着休息，偏偏嘴巴干干的，不停地想喝水。

这时候能有一个带吸管的杯子接满水放在床头，不用坐起来，头一偏就能喝到水，简直再方便不过了！

物理降温，让身体舒服些

如果体温降不下来，热热的很难受，可以用物理方法辅助降温，让我们更舒服一些，比如最传统的毛巾沾温水就很好用。

不过毛巾略有些厚重，家里有洗脸巾的话，轻薄又吸水，用温水打湿，敷在额头上，凉凉的，既能降温，还能吸走额头出的汗。

无论是毛巾还是洗脸巾，都需要及时更换，不要等温水变冷水了再换，反而会刺激到头部皮肤和血管。

第3~5天

疯狂咳嗽、喉咙吞刀片

到了第3天，终于退烧了，本以为能好好休息了，结果又开始疯狂咳嗽，不仅嗓子又干又疼，说话声音也变成了“宝娟”，吃东西仿佛在呑刀片。

除了吃药，想要喉咙舒服，适当吃点温温滑滑的东西很有帮助！

给嗓子“降降温”

刚解封的时候，我听说感染新冠会喉咙剧痛，就买了一些川贝枇杷膏和润喉糖放在家里备着，以防万一。

没想到这么快就派上了用场，嗓子最痛的那两天，咽下一口枇杷膏，仿佛沙漠里的人喝到了水，干涸的嗓子终于得到了一些滋润。

润喉糖也很有用，干到要“冒火”的嗓子含着喉糖，凉凉的甜甜的，很舒服。

黄桃罐头/各类水果

黄桃罐头会火不是没有道理的！

虽然它并没有什么神奇的药效，但是生病没胃口的时候，吃一口甜丝丝的黄桃罐头，又润又凉，不仅补充了营养，喉痛也得到了缓解。

当然，除了黄桃罐头，像粑粑柑、柚子、梨、苹果等好吃又水分充足的水果都有这种功效。

第5~7天

流鼻涕、浑身酸痛

等发烧和嗓子痛都好转以后，已经舒服了很多。这时病情的主要表现是流鼻涕和偶尔浑身酸痛，很像平时感冒的症状。

胜利的曙光就在前方，仍要坚持多喝水和好好休息！

哪里痛贴哪里，热敷抗击酸痛

暖宝宝/电热毯

当然也出现了间歇性的全身酸痛，就像是运动过度后的那种肌肉酸痛，尤其是腰部，非常不舒适。

好在家里买了电热毯，把电热毯开到最大，躺在上面像泡温泉一样，全身都暖暖的，酸痛的感觉好了很多。

如果家里没有电热毯，在酸痛的地方贴一个暖宝宝热敷，或者是晚上睡觉前泡泡脚，应该也能缓解症状。

从“潜伏”到“转阴”，一般要经历5~7天，大家一定要按时吃药、好好休息、早日康复。希望上面这些方法能减缓不适，让病中的你舒服一些。

最后无论是“阳了”还是“没阳”，大家都要注意防护，不能放松与病毒的斗争，如果坚持不住记得及时就医，祝愿大家都能元气满满地迎接新年~